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熱中症注意…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 こんにちは(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 51.55kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ 柔軟性アッ...

フルグラばかり…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 こんにちは(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 51.55kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ CXワークス ...

お尻凝り… 綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 こんにちは(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 51.75kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットスタジオ ハタヨガ 60分...

お腹の浮輪… 綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 こんにちは(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 52.15kg ~本日のメニュー~~★筋トレ お休みロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ 代謝...

なかなか減らない… 綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 こんにちは(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 52.15kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休み★コア...

二の腕が!綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 こんにちは(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 51.75kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオハタヨガ 60分...

時間間違えて…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 おはようございます(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 51.15kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオCXワ...

やっぱり絞まります!綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 おはようございます(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 52.3kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオハタヨ...

ウエアが可哀想!綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 おはようございます(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 52.5kg ~本日のメニュー~~★筋トレ お休みロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ...

7号のスカートが!綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 おはようございます(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 52.5kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオお休み...

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