綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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結果報告!3か月体脂肪減量チャレンジ

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 1月から行ってきたフィットネスクラブのイベント3か月体脂肪減量チャレンジ3月の15日以降のベストの状態で結果を出し報告私も今週の木曜日に結果を提出して来ました!初回のデータはこちら↓3か月で体脂肪何%落とせるかチャレンジ!!結果報告【全身チェック】1番の違いが今月誕生日をむかえ48歳になった事 笑体重 ▲0.6kg 体脂肪 ▲2.9% 脂肪量 ▲1.6kg 筋肉量 +0.9kg 3月11日の...

ボディメイク中~~ こんな感じです

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 ヨガに填って2年・・・最近撮った写真アップ致します♪(^-^)/ヨガと同時に填っているのがボディメイク2年前より体脂肪が29.5%→18.8& 10.7%減!!脂肪から筋肉に変わりだいぶ引き締まって透けるウエアを着れるまでになりました.゚+.(・∀・)゚+.来月で48歳 @@;自分でもこの年齢でここまでいくとは思ってもなく・・・周りの環境(ヨガで知り合った友達やスタッフさん)の影響が大き...

やりくりでお買い物♪ちょっと買いすぎ??

綺麗になりたい ーショッピング情報 ナイキにリーボックに ロキシーにリンダワークス最近体型に自信が付いてきたのか背中が透けるブラ見せタイプが多いです 笑ネットショップやフリマアプリでお買い物も多くなりましたね♪ネットショップよりフリマの方が気軽に質問出来るし自分のサイズに近い物を購入出来ます(^-^)/サイズが合わないのはフリマで即出品(^^♪試着のみなので購入される方結構いますよん。やりくりしてショッピングを...

身体燃えています!3か月で体脂肪何%落とせるかチャレンジ!!1か月経過

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 3か月で体脂肪何%落とせるかチャレンジ!!約1か月経過の測定です(^-^)/1月2日 初回の測定↓↓ 昨日の測定体重 ▲0.4kg体脂肪 ▲2.7%脂肪量 ▲1.4kg筋肉量 +0.9kgこんな感じでしょうか( ̄^ ̄)ゞ2週間前の測定と比べるとほとんど変わってなくキープ状態です。が、、、頑張ってるのに減ってないのが・・・^^;まー上がるよりいいかな 笑筋肉量は脚体幹強化しているため徐々に上が...

トーナメント決勝に残ってます♪

 綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 なっ、、なんとブログトーナメント55名のうち決勝戦に残ってました (;゜0゜)まだ数時間ありますので投票お願いいたします(^-^)/      ↓↓自由でいよう10トーナメント立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m にほんブログ村人気ブログランキングへ綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!ヤフオクはこ...

脂肪が燃えやすい体質になってから・・・

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわぁ~~(^-^)/昨日今日はフィットネスお休み日突然の寒波でネットの冬物が出るようになって忙しくなったり、焦ってフィットネス行って事故るのも嫌ですからねぇ~週2回は身体お休み日を設けてますo(^▽^)oお休みの日はお風呂にゆっくり浸かるいっぱい食べる!これ、大事です( ̄^ ̄)ゞフィットネスに行くと夜はほとんど食べないので休みの日にしっかり栄養を取るようにしています♪燃え...

維持は大変! 綺麗になりたい-40代主婦 ダイエット記録 H29.1.15

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 おはようございま(^o^)昨日の体重&運動の報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪や身体バランスはタニタのボディコンポジションアナライザーで月2ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定(^o^)47歳 165cm(ヨガで2cm伸びまし...

40代主婦 体脂肪 2週間で2.6%減!!!!!!

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちは~(^-^)/昨日測定行ってきました~1月2日に測定し3か月体脂肪減量チャレンジに挑戦!何%落ちるか男女上位3位が表彰されるとか。真面目に筋トレやウォーキング・体幹トレーニングなど着々とこなした結果・・自分でもびっくり!!!@@;体脂肪 21.5% → 18.9% 2.6%減に成功♪ 元々体脂肪がある訳じゃないので落ちても1%予想だったのですが・・・逆に3月までキープする...

40代 主婦 腹筋女子目指して奮闘中!

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 ホットヨガにハマって丸2年。今月から3ヵ月間フィットネスの体脂肪減量チャレンジのイベントで筋トレ真っ最中!筋トレしたり体幹トレーニングしたり…明日の2週間経過の測定が楽しみ半分怖い((( ;゚Д゚)))の半分(笑)やるんならとことんやってみようと40代で腹筋女子になれるかチャレンジ(笑)近づけるか・・・の方が正解かも・・苦笑ヨガ友はみなさん素晴らしい柔軟性と筋力の持ち主♪(^o^)羨ましい...

~バランスボール~片手・片足伸ばしに挑戦

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 フィットネスで今体幹トレーニングと下半身強化を頑張ってます!バランスボールで今やっている事ヽ(≧∀≦)ノひざ立てバランスこちらは以前からやっていたのでクリア♪ひざ立て状態でウエストを捻って右手で左足先(その反対)もクリアしていますo(^▽^)o今練習中なのは片手・片足伸ばし 右手左足伸ばしはほんの数秒出来た!!!!反対が全く出来ない^^;これをしっかりクリアしたいものですo(≧ω≦)o...

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