綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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時間間違えて…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記 おはようございます(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪ホットヨガのメリット・デメリット48歳 165cm 体重 51.15kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオCXワ...

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