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綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Category [綺麗になりたい-ダイエット記録♪ ] 記事一覧


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ヒップスラストで美尻作り~筋トレ女子~

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 こんにちわぁ~(^-^)/大雪のおかげで前々日前日とジムに行けませんでした(´・_・`)今日は晴れたので午前中に行って来ましたよん♪最近、男性の中に混じって筋トレ(通称;マッチョルーム)頑張ってますW(`0`)W最近ジムへ行くとやるのがヒップスラスト筋トレ女子に流行ってますよね♪美尻になるとかで。。。私も最近やってますヽ(´∀`)ノ効いてるのかよくわかりませんが 笑やらないよりやった方が...

出勤したら…

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 カウンターに贈り物(*^^*)新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら新潟県・関東その他のヨガイベント随時更新中!立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m にほんブログ村人気ブログランキングへ綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!ヤフオクはこちらから↓Y!SG...

会社でも…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.05kg ~本日のメニュー~~★筋トレ お休みロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ ハタヨガ 60分ホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 60分★ウォーキング お休み...

ストレッチポールでスクワット…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.55kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ フローヨガ 60分ホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 60分★ウォーキング お休み~~本...

マロンパイ♪

こんにちは(^-^)/頂いちゃいましたぁ~~(^o^)マロンパイ♪久しぶりにパイ生地のお菓子食べたかも(笑)美味しいですよねぇ~~(*^O^*)夜はカロリー消費してきます‼️(笑)...

夜に焼き芋~~…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.4kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 60分★ウォーキング 30分~~本日の食事~~...

自己満…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.6kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 30分★ウォーキング 30分~~本日の食事~~...

旅行帰りは増量…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.8kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 30分★ウォーキング 30分~~本日の食事~~...

40kg台に…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 49.85kg ~本日のメニュー~~★筋トレ お休みロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ ハタヨガ 60分ホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 30分★ウォーキング 30分 お...

最近のメニュー…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.2kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 60分★ウォーキング 30分~~本日の食事~~...

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