綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Category [綺麗になりたい-ダイエット記録♪ ] 記事一覧


自己満…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.6kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 30分★ウォーキング 30分~~本日の食事~~...

旅行帰りは増量…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.8kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 30分★ウォーキング 30分~~本日の食事~~...

40kg台に…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 49.85kg ~本日のメニュー~~★筋トレ お休みロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ ハタヨガ 60分ホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 30分★ウォーキング 30分 お...

最近のメニュー…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.2kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメリット★コアトレ&ストレッチ 60分★ウォーキング 30分~~本日の食事~~...

理想体型で現状維持!…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちは~~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 50.2kg 体脂肪 19.1%~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ ストレッチ 60分ホットヨガ...

最近の私~~だいぶ筋肉ついてます♪

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 こんばんわぁ~~(^^)本日体組成計で計測してきました~~後日結果報告しますね♪(^-^)今日は夕方にジム中心で。ホットヨガスタジオ開放の日だったのでストレッチ中心にやってきました。ホットヨガのメリット・デメリットスタジオは貸し切り状態♪(^○^)だーれも来なかったので久々に写真撮りました(笑)ピンチャの練習で肩周り強化したら結構な筋肉が( ̄▽ ̄;)たくましくなりました(笑)体幹と足...

どこが!…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんばんわぁ~~(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 51.15kg ~本日のメニュー~~★筋トレ お休みロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ ハタヨガ 60分ホットヨガのメリ...

疲れ?ストレス?~綺麗になりたい-40代主婦 - 自分磨き日記

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 こんにちわ~~(^^)絶不調~~(T▽T)昨日はフィットネス休んで夕食食べてさっさと寝ました(笑)こちらの記事↓会社のストレス!心電図がまたもや… 仕事の疲れかなぁ~~ヨガやってリフレッシュ出来てるつもりだったけど、身体は疲れてたんですね(^^;今日はホツトヨガ1本だけ軽くやって終わりにしたいと思います(^^)新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら立ち寄った際↓【綺麗になりたい-...

何しに行ったの?…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちわ(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 51.35kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメリット★コア...

わかっていてもついつい…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記 こんにちわ(^^)昨日の体重&運動の報告です♪ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪48歳 165cm 体重 51.15kg ~本日のメニュー~~★筋トレ ロータリートルソー 32kg 20×2バックエクステンション 36kg 20×2ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2 アブドミナルクランチ 23kg 20×2チェストプレス 20.5kg×2★ホットヨガスタジオ お休みホットヨガのメリット・デメ...

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