綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Category [自分磨き日記♪ ] 記事一覧


一週間のホットヨガ&筋トレプログラム組んでみました!

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 おはようございます(^^)昨日1日だけの仕事があって、覚えることも沢山あってこの2週間毎日お勉強(笑)脳みそも使わないと老化しますから丁度良いのかも(笑)先週の木曜から運動してないので今日からまたぼちぼちと…月曜日 筋トレ&エアロバイク水曜日 ホットヨガ &エアロバイク木曜日 ホットヨガ&筋トレ&ボディバランス金曜日 CX&エアロバイク土曜日 筋トレ&ホットヨガこんな感じで...

プロフの写真変更しました!

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 プロフの写真変更しました~ (^-^)/はじめまして! 新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m にほんブログ村人気ブログランキングへ綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!ヤフオクはこちらから↓Y!SG...

綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 先週の日曜日ヨガイベントでパークヨガが行われました~~(^^)新聞にも載っちゃって友達と大ウケ( ̄▽ ̄;)新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m にほんブログ村人気ブログランキングへ綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!ヤフオクはこちらから↓Y!SG...

綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 更新しているダイエット日記のタイトルをちょっとタイトル変えて更新したいと思います(^^♪ ホットヨガ中心の生活をしてますのでホットヨガ&筋トレで美ボディを目指して(^^)ホットヨガのメリット・デメリット最近、筋トレサボってゆるゆるな身体になりつつありますが…(;・ω・)とりあえず…日曜日に大事なお仕事があるのでそれ終わってから(笑)( ̄▽ ̄;)新潟市でホットヨガを体験・見学・お...

今日は国際ヨガの日イベント パークヨガでした♪

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 こんにちはー♪今日は国際ヨガの日イベントで公園でのパークヨガへ行ってきました(^-^)/途中雨が降ってきましたが何とか最後まで・・・イベント終了後、木陰の下で友達とシルシアーサナ鳥の声・芝の匂い・澄んだ空気・・・外はやっぱり気持ち良いです♪.゚+.(・∀・)゚+.奥から2番目が私ですo(^▽^)o新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ...

クセのないセブンのサラダチキン スモーク

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわ~(^-^)/今日もホットヨガでいい汗を流してきました🎵測定は明日にでも(^^♪ちょっと前よりはやっているサラダキチンサラダとかには入れてましたがそのまま食べたことがありませんでした。ヨガ友と話している時にサラダキチンが話題に・・・サラダチキンは低カロリーで腹持ちが良く、たんばく質(筋肉の源 笑)を多く含んでいるとの話からみなさん小腹が空いた時に食べているみたい ...

抗酸化陶板浴ホットヨガ ここゆ 

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんにちわ~ ホットヨガに通ってはや2年半。友達もたくさん増え行くのがとても楽しいです(* ´ ▽ ` *)会社でもホットヨガスタジオに通っている人が数名います♪色々情報をもらっていますが新潟市ではまだホットヨガスタジオは6店舗しかないのがわかりました常温のヨガスタジオはたくさんありますがホットヨガスタジオは少ないような・・・。ホットヨガ通う会費も高いし施設自体もお値段がかか...

幸せのパンケーキ 鎌倉小町通り店 食べてみて...

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 GW満喫してますかぁ~(* ´ ▽ ` *)私のGW後半戦はフィットネスと家でのんびりですね♪GW前半戦に行った横浜。幸せのパンケーキ を食べるのがメイン幸せのパンケーキ 横浜中華街店に行く予定だったのですが鎌倉の小町通りにも昨年オープンしたとの事で早速小町通りへ日曜でしたので混雑しているのも覚悟の上階段の外まで並んでますがこちらの方は随分前から予約している方達 ^^;予約時間...

トランポリンフィットネス 銀座 JUMP ONE – ジャンプワン 体験してきました!

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 暗闇と照明・音響効果で、高揚感・解放感・達成感の3感を体感!常に体幹を意識し全身がバランスよく引き締まるから太りにくい身体作りにも効果的!新感覚フィットネス! トランポリンフィットネス JUMP ONE 体験して来ました!TVで良く紹介していたので1度やってみたかったのでヾ(・∀・)ノまず最初にマイページ予約が必要。↓JUMP ONE お友達と行く時は友達の分も予約!というわけにはいきませ...

綺麗な体型ですよねぇ~

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわ(^∇^)ノ先ほどまでフィットネス行ってました♪膝の筋伸ばしたの・・・・まだ治らず長期戦になりまそうです(´・_・`)こんな時はヨガの先生に先に伝えておいて出来る事だけ無理なく行う。出来ない時はヨガマットでお休みのポーズ(^-^)こんな感じで悪い脚と付き合っています。今日もストレッチルームでストレッチをしていると・・・綺麗な体型ですよねぇ~どうやったらバランスの良い体型に...

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