綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Category [自分磨き日記♪ ] 記事一覧


クセのないセブンのサラダチキン スモーク

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわ~(^-^)/今日もホットヨガでいい汗を流してきました🎵測定は明日にでも(^^♪ちょっと前よりはやっているサラダキチンサラダとかには入れてましたがそのまま食べたことがありませんでした。ヨガ友と話している時にサラダキチンが話題に・・・サラダチキンは低カロリーで腹持ちが良く、たんばく質(筋肉の源 笑)を多く含んでいるとの話からみなさん小腹が空いた時に食べているみたい ...

抗酸化陶板浴ホットヨガ ここゆ 

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんにちわ~ ホットヨガに通ってはや2年半。友達もたくさん増え行くのがとても楽しいです(* ´ ▽ ` *)会社でもホットヨガスタジオに通っている人が数名います♪色々情報をもらっていますが新潟市ではまだホットヨガスタジオは6店舗しかないのがわかりました常温のヨガスタジオはたくさんありますがホットヨガスタジオは少ないような・・・。ホットヨガ通う会費も高いし施設自体もお値段がかか...

幸せのパンケーキ 鎌倉小町通り店 食べてみて...

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 GW満喫してますかぁ~(* ´ ▽ ` *)私のGW後半戦はフィットネスと家でのんびりですね♪GW前半戦に行った横浜。幸せのパンケーキ を食べるのがメイン幸せのパンケーキ 横浜中華街店に行く予定だったのですが鎌倉の小町通りにも昨年オープンしたとの事で早速小町通りへ日曜でしたので混雑しているのも覚悟の上階段の外まで並んでますがこちらの方は随分前から予約している方達 ^^;予約時間...

トランポリンフィットネス 銀座 JUMP ONE – ジャンプワン 体験してきました!

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 暗闇と照明・音響効果で、高揚感・解放感・達成感の3感を体感!常に体幹を意識し全身がバランスよく引き締まるから太りにくい身体作りにも効果的!新感覚フィットネス! トランポリンフィットネス JUMP ONE 体験して来ました!TVで良く紹介していたので1度やってみたかったのでヾ(・∀・)ノまず最初にマイページ予約が必要。↓JUMP ONE お友達と行く時は友達の分も予約!というわけにはいきませ...

綺麗な体型ですよねぇ~

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわ(^∇^)ノ先ほどまでフィットネス行ってました♪膝の筋伸ばしたの・・・・まだ治らず長期戦になりまそうです(´・_・`)こんな時はヨガの先生に先に伝えておいて出来る事だけ無理なく行う。出来ない時はヨガマットでお休みのポーズ(^-^)こんな感じで悪い脚と付き合っています。今日もストレッチルームでストレッチをしていると・・・綺麗な体型ですよねぇ~どうやったらバランスの良い体型に...

調子に乗ってたらピキッって!

こんばんわぁ~~(・・;)しばらく何処も怪我せず順調にいってたのに…水曜日のプログラムで膝がピキ‼って(;・∀・)また油断してたらやっちまった~~(@_@)案の定膝痛いです( ;∀;)昨日もお休みして今日も行く予定だったけど大事とってお休み。で、明日は測定日!!(゜ロ゜ノ)ノ今回は期待出来ませんがちゃんとアップ致します(/。\)立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m に...

ボディメイク中~~ こんな感じです

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 ヨガに填って2年・・・最近撮った写真アップ致します♪(^-^)/ヨガと同時に填っているのがボディメイク2年前より体脂肪が29.5%→18.8& 10.7%減!!脂肪から筋肉に変わりだいぶ引き締まって透けるウエアを着れるまでになりました.゚+.(・∀・)゚+.来月で48歳 @@;自分でもこの年齢でここまでいくとは思ってもなく・・・周りの環境(ヨガで知り合った友達やスタッフさん)の影響が大き...

トーナメント決勝に残ってます♪

 綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 なっ、、なんとブログトーナメント55名のうち決勝戦に残ってました (;゜0゜)まだ数時間ありますので投票お願いいたします(^-^)/      ↓↓自由でいよう10トーナメント立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m にほんブログ村人気ブログランキングへ綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!ヤフオクはこ...

脂肪が燃えやすい体質になってから・・・

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわぁ~~(^-^)/昨日今日はフィットネスお休み日突然の寒波でネットの冬物が出るようになって忙しくなったり、焦ってフィットネス行って事故るのも嫌ですからねぇ~週2回は身体お休み日を設けてますo(^▽^)oお休みの日はお風呂にゆっくり浸かるいっぱい食べる!これ、大事です( ̄^ ̄)ゞフィットネスに行くと夜はほとんど食べないので休みの日にしっかり栄養を取るようにしています♪燃え...

40代 主婦 腹筋女子目指して奮闘中!

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 ホットヨガにハマって丸2年。今月から3ヵ月間フィットネスの体脂肪減量チャレンジのイベントで筋トレ真っ最中!筋トレしたり体幹トレーニングしたり…明日の2週間経過の測定が楽しみ半分怖い((( ;゚Д゚)))の半分(笑)やるんならとことんやってみようと40代で腹筋女子になれるかチャレンジ(笑)近づけるか・・・の方が正解かも・・苦笑ヨガ友はみなさん素晴らしい柔軟性と筋力の持ち主♪(^o^)羨ましい...

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