綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Category [ヨガ ] 記事一覧


スコーピオン(サソリのポーズ)の特別レッスン!

綺麗になりたい 40代主婦ーヨガ日記 こんにちわー(^-^)/いやぁ~暑いです(+o+)最近ヨガのイベントのお誘いがあちこちからあり、嬉しいのですが・・・お金がいくらあっても足りない。。。(´・_・`)丁重にお断りしつつ、行きたいのをチョイスしています(^^)そんな中、友達に来週スコーピオンの特別レッスンあるんだけど行かない??と言われ、あと枠が1名!友達は予約しているので私も一緒に予約してもらいました(^∇^)ノスコーピオンは...

ヨガフェスタ横浜2017 チケット予約開始!

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 こんばんわぁ~~最近、ヨガイベントにヨガ友と出掛けてはリフレッシュ!しています(^-^)/フィットネスのヨガ友との話からふっと沸いて出たヨガフェスタ横浜2017 トントン拍子に話が進み行くとに 笑名前も知らずに話してた人達がヨガを通して旅行まで行く仲になりました ヽ(≧∀≦)ノ行くと決まったらまずホテルの予約!これがなかなかとれなかったのですが、横浜に年に1回は行っている私は...

ヨガカテゴリ追加~綺麗になりたい 40代主婦-ヨガ日記

綺麗になりたい 40代主婦ーヨガ日記 ヨガの写真が増えてきましたのでヨガカテゴリ追加しました(^-^)/綺麗になりたい 40代主婦-ヨガ日記ホットヨガのメリット・デメリット新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m にほんブログ村人気ブログランキングへ綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!ヤフオクはこ...

モーニング海ヨガ~

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 こんにちは~o(^▽^)o暑い日が続いてますねそんな暑さにも負けずにモーニング海ヨガやってきました!今日は曇り空朝の6時半からでしたけど何とか起きれました 笑日差しが強くなく砂浜も熱くなく心地よかったです(* ´ ▽ ` *)海風とカモメと青空と・・・パークヨガとはまた違った景色で気持ち良かったです♪お終わってから友達同士で写真を撮りました♪自分のポーズがどんな感じかは写真を撮っ...

一週間のホットヨガ&筋トレプログラム組んでみました!

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 おはようございます(^^)昨日1日だけの仕事があって、覚えることも沢山あってこの2週間毎日お勉強(笑)脳みそも使わないと老化しますから丁度良いのかも(笑)先週の木曜から運動してないので今日からまたぼちぼちと…月曜日 筋トレ&エアロバイク水曜日 ホットヨガ &エアロバイク木曜日 ホットヨガ&筋トレ&ボディバランス金曜日 CX&エアロバイク土曜日 筋トレ&ホットヨガこんな感じで...

綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 先週の日曜日ヨガイベントでパークヨガが行われました~~(^^)新聞にも載っちゃって友達と大ウケ( ̄▽ ̄;)新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m にほんブログ村人気ブログランキングへ綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!ヤフオクはこちらから↓Y!SG...

今日は国際ヨガの日イベント パークヨガでした♪

綺麗になりたい 40代主婦ー自分磨き日記 こんにちはー♪今日は国際ヨガの日イベントで公園でのパークヨガへ行ってきました(^-^)/途中雨が降ってきましたが何とか最後まで・・・イベント終了後、木陰の下で友達とシルシアーサナ鳥の声・芝の匂い・澄んだ空気・・・外はやっぱり気持ち良いです♪.゚+.(・∀・)゚+.奥から2番目が私ですo(^▽^)o新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら立ち寄った際↓【綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ...

結果報告!3か月体脂肪減量チャレンジ

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 1月から行ってきたフィットネスクラブのイベント3か月体脂肪減量チャレンジ3月の15日以降のベストの状態で結果を出し報告私も今週の木曜日に結果を提出して来ました!初回のデータはこちら↓3か月で体脂肪何%落とせるかチャレンジ!!結果報告【全身チェック】1番の違いが今月誕生日をむかえ48歳になった事 笑体重 ▲0.6kg 体脂肪 ▲2.9% 脂肪量 ▲1.6kg 筋肉量 +0.9kg 3月11日の...

綺麗な体型ですよねぇ~

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわ(^∇^)ノ先ほどまでフィットネス行ってました♪膝の筋伸ばしたの・・・・まだ治らず長期戦になりまそうです(´・_・`)こんな時はヨガの先生に先に伝えておいて出来る事だけ無理なく行う。出来ない時はヨガマットでお休みのポーズ(^-^)こんな感じで悪い脚と付き合っています。今日もストレッチルームでストレッチをしていると・・・綺麗な体型ですよねぇ~どうやったらバランスの良い体型に...

ボディメイク中~~ こんな感じです

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 ヨガに填って2年・・・最近撮った写真アップ致します♪(^-^)/ヨガと同時に填っているのがボディメイク2年前より体脂肪が29.5%→18.8& 10.7%減!!脂肪から筋肉に変わりだいぶ引き締まって透けるウエアを着れるまでになりました.゚+.(・∀・)゚+.来月で48歳 @@;自分でもこの年齢でここまでいくとは思ってもなく・・・周りの環境(ヨガで知り合った友達やスタッフさん)の影響が大き...

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