綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Archive [2015年01月 ] 記事一覧


綺麗になりたい 40代‐ダイエット記録 27.1.31

綺麗になりたい 40代ーダイエット記録 1/31(土) 164cm 体重52.7 kg             体脂肪25.2%  摂取カロリー 1643kcalこんばんわ~今日もフィットネスへ行ってきました♪ウォーキング 30分筋トレ30分ホットヨガ×2本今日もフィットネス後の測定なので体脂肪落ちてます。2本目のヨガ…レベルがあって難度の高いクラスを受けましたまず、カチコチの私は開脚が出来ないので問題外(笑)以前もヨガやっ...

1000円の品 プッシュUPパンツ 3分丈 カロリーオフインナー BK フィットネスにも♪

綺麗になりたい 40代ーヤフーオークション レディースファッション情報 私もフィットネスで愛用 §1000円の品 送82 プッシュUPパンツ 3分丈 カロリーオフインナー BK   中国製で1000円のお品!お色はブラック スレンダーボディをサポートするシェイプアップパンツです。・プッシュUPパンツ3分丈・お尻の丸みはつぶさず上向きヒップメイク ・特殊編みでスレンダーボディーをサポート*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:...

新学期準備♪女児 ホールマーク リブソックス 15-19cm

綺麗になりたいーヤフーオークション キッズ ファッション情報 ホールマークのお品。しっかりとした生地です。白とピンクをご用意致しました♪*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*【サイズ】 15-19cm   【お色】   ピンク・白【素材】  綿 アクリル ナイロン ポリウレタン*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*...

綺麗になりたい 40代‐ダイエット記録27.1.30

綺麗になりたい 40代ーダイエット記録 1/30(金) 164cm 体重52.4 kg             体脂肪26.4%  摂取カロリー 974kcal今日はダッシュでフィットネスへ♪ウォーキング30分ホットヨガ 1時間ホットストレッチ1時間こなしましたぁ~汗がハンパなく出ますねぇ~~♪身体気持ちいいですくずに測ったのでこの結果です。今日は夕食なしですこれからオークションの取引でーす0時53分就寝zzz姉妹サ...

綺麗になりたい 40代‐ダイエット記録27.1.29

綺麗になりたい 40代ーダイエット記録 1/29(木) 164cm 体重53.0 kg             体脂肪28.0%  摂取カロリー 1818kcalこんばんわ~只今お顔のお手入れの真っ最中♪今日はホットヨガやる気満々だったのに行けなくて残念( ´△`)勢いで行きたい時ってありますよねぇ~(^^;やけ喰いしてこの結果です(笑)がカロリーオーバーではないけど、夕方は食べすぎてますね姉妹サイト何歳まで派遣でお仕...

ホットヨガ行く気満々だったのに!やけ喰い!

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわぁ~平日のフィットネスはハードスケジュール17:00 会社終了~夕食は旦那担当 笑17:45 帰宅18:30  フィットネス着21:30 帰宅 お風呂 22:30 オークション・お顔のお手入れ0:00 就寝今日はホットヨガ行く気満々で来客が帰らず10分帰るのが遅くなり・・・猛ダッシュで帰宅し行く支度しようとしたらヤマトさんから電話オークションの商品に不手際があったらしくこれから...

綺麗になりたい 40代‐ダイエット記録27.1.28

 ↑昨日と今日の体脂肪の記録間違ってましたっ、、、 綺麗になりたい 40代ーダイエット記録 1/28(水) 164cm 体重52.6 kg             体脂肪27.2%  摂取カロリー 1294kcalこんばんわ~くしゃみをすると腹筋が痛いです変化なしですね♪でも、絶対に美bodyになりたい♪んー、30代の時見たいに…ではなく、体重は50kg前後をキープして40代は体脂肪を落とす!!基礎代謝をあげたいですね~明日...

綺麗になりたい 40代‐ダイエット記録27.1.27

綺麗になりたい 40代ーダイエット記録 1/27(火) 164cm 体重52.7 kg             体脂肪27.2%  摂取カロリー 1294kcalこんばんわ~今日はフィットネスお休みしましたなので平常の体脂肪に戻りました 笑最初から飛ばしても後が続かなければ意味ないですからね♪筋肉痛で痛いし(笑)楽々カロリー管理アプリをつけてるとセーブもするけど…まだ食べれる!!っても思う今日は夕食までは良かった...

綺麗になりたい 40代‐ダイエット記録27.1.26

綺麗になりたい 40代ーダイエット記録 1/26(月) 164cm 体重52.5 kg             体脂肪25.8%  摂取カロリー 1406kcal今日もフィットネスに行ったので体脂肪は一時的に落ちています。今日はホットヨガを初体験最初は30分のプログラムホットストレッチを体験腹筋がまるっきりなく…転がった30分だけでもジワジワ汗かきますよ続いて1時間のホットヨガヨガは昔やったことあったので何気につ...

インボディ測定でまさかの【かくれ肥満!!!!!!】

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわ~今日早速フィットネスの申し込みを午前中にしてきて夕方早々に筋トレ&走ってきました♪全く3年間走ってなかったけど30分は走れましたよ~以前のフィットネスは自由にマシーンを使って筋トレとかランニングをしていましたが今回のフィットネスは何段階かのプログラムがあって、こなしたものを記録し理想の体型に近づける。ってしくみ。こんなんしたくない!自由に使わせて!って、...

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