綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

ダイエット記録毎日更新☆ネットショッピング・オークションで欲しいものを安く入手☆コスメ・美容・ファッションなど、綺麗になりたい-のお役立情報を紹介♪

Archive [2016年04月 ] 記事一覧


スポンサーサイト

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.29 パワー切れ!

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~(^-^)/GW始まりましたねぇ~~(^^♪私は1日から5日まで5連休であとはお仕事でーす♪昨日はGWが来る!って思ったのか・・・お腹がすいてたのか・・・筋トレ・ピラティスヨガをやり、最後のパワーヨガでパワー切れ 笑カエルが潰れた感じで後半潰れてました(T_T)いつも終わってからはヨーグルトなどで、固形物は食べない様にしてますが・・・めっちゃお腹空いてコンビニま...

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.24 肩周り

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちわぁ~~(・Д・)ノ本日も午前中フィットネスへ行ってきました♪今日もヨガ開始前に倒立の練習をしていました(^-^)/隣に並んだ人が声をかけてきて・・・ヨガ以前からやってたんですか??私いえいえ、1年半位のド素人ですよ ^^;えーーーー!!だって倒立やったり体もやってた感じの体型だし肩周りはほんの1か月前から変化していってみんなから言われるんですっ、、、で、倒立は昨...

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.23 三点倒立

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわ~(^-^)/先ほど帰ってきました♪今日は午前中に骨盤調整のヨガ、夜に筋トレ、パワーヨガ、ウォーキングとこなしてきましたよヾ(・∀・)ノ午前中、早めに行って筋トレをしようと思いジムへ行ったら・・・靴がない!!!((((;゚Д゚)))))))ジムを諦めストレッチで時間を潰すことにΣ(ω |||)何気に以前練習してた三点倒立出来るようになったかな?って思いやってみる事に。肘と頭の三点倒立は...

2週間後のインボディ結果 綺麗になりたい 40代-ダイエット記録 28.4.20

綺麗になりたい 40代ーダイエット記録 4/20(水) 165cm               体重53.8g    体脂肪26.2%  4月9日の結果がこちら↓ 1年ぶりのインボディ結果 綺麗になりたい 40代-ダイエット記録 28.4 体重が増えた分グラフの★は横滑り 笑トレーナーさんとのお話体重は確かに増えているけど体脂肪が減ってます。基礎代謝も上がり筋肉量も増えているので問題なし o(^▽^)o痛めた足の筋肉量もかな...

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.21

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~ヾ(・∀・)ノ今日もフィットネスへ行ってきてこんな時間ですっ、、只今お洗濯中~~今日のホットヨガがフローとパワーの2本立てでとってもキツイプログラムです。フローヨガだけやって帰る人やパワーヨガだけ来る人に分かれたり・・・私はもちもろん2本こなしてきます(´∀`*)ヨガ友が今日フローヨガからのパワーヨガ2本立てに挑戦!!ヘトヘトになって帰って行きました^^;明...

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.20

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわ~~(^-^)/今日はインボディの測定日ヾ(・∀・)ノ早速測定してきましたが・・・こんな時間なのでフィットネスをお休みする金曜日にでもアップします♪確実に足の筋肉量が増え、基礎代謝量がアップしていること(´∀`σ)σ脂肪燃焼しやすい身体になりつつあります(^∇^)今日のプログラム★筋トレ 30分★ホットスタジオ ピラティスヨガ 60分★ウォーキング 30分姉妹サイト何歳まで派遣で...

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.19

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 4/19(火) 165cm 体重52.3g  体脂肪25.5%  こんばんわぁ~~(^-^)/今日はフィットネスお休みです♪時間があったので久々に家の体重計に乗りました~~びみょ~~ 笑あんだけ行ってて頑張ってるつもりが変わらない体重&体脂肪(*`・з・´)今年のGWは予定がないので休みの期間ちょっと頑張ってみようと思ってます♪姉妹サイト何歳まで派遣でお仕事出来る?ヤフオク(右バナ...

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.18

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~~今日も行ってきました♪仕事が11月まで5時半までになり速攻買い物をし家に帰り、旦那の夕食の支度をし、朝のうちにフィットネスの行く準備はしてあるので急いで行くと・・・7時半のプログラムにどーにか間に合います^^;月曜はネットショップの方も入金が多いので帰って来てから発送作業Σ( ̄。 ̄ノ)ノバッタバタの1日を過ごしています♪でも充実感でいっぱいですヽ(≧∀≦)ノ今日...

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.17

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちわー♪昨日のパワーヨガからのウォークング30分・・か・ら・のぉ~~今日の午前中の柔軟性アップヨガはキツかったぁ~~(ノ_<)柔軟性はまだまだこれからの課題で股関節周りがめちゃ硬いのでほぐしていかないとですねぇ~~筋肉量&腹筋は徐々に付いてきている様です(*^_^*)パワーヨガで出来なかったポーズも徐々に出来る様になっています♪ストイックと言われるけど40代半ば でどれ...

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 H28.4.16

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~~(^∇^)ノ今月から土曜隔週休みになった為、今日は会社出勤でした○| ̄|_と、言うことで午前中のヨガに出れなくなしましたっ、、、土曜の夜はいつもパワーヨガ1本で帰るのですが、ホットヨガの後に有酸素運動を取り入れると脂肪燃焼に効果的との事で・・・今日はパワーヨガの後にウォーキングをこなしてきました♪続けていけば脂肪燃焼できるかな??今日のプログラム★筋トレ ...

左サイドMenu

愛用品のご紹介♪

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
324位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
97位
アクセスランキングを見る>>

最新記事

ブログ村ランキング

スポンサーリンク

右サイドメニュー

ポチ!っとね♪

綺麗になりたい

ヨガ愛用品

★日本正規品[Manduka] マンドゥカ プロヨガマット (約6mm) 2017FW★保障付

★日本正規品 ヨガラグ ヨガタオル★[Manduka] eQua マットタオル(L) 2017FW

★日本正規品 GO Play 3.0 ヨガ マットスリング ヨガマットケース

★ザバス アセロラ

★ウェーブストレッチリングプラスチック製

カレンダー

03 | 2016/04 | 05
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。