綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Archive [2016年06月 ] 記事一覧


綺麗になりたい 40代 主婦‐ダイエット記録 H28.6.29

こんにちは~(^^)昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はインボディで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)52.60kg~~本日のメニュー~~★筋トレ5種類 15回×2セット ★ホットヨガ ピラティスヨガ★...

綺麗になりたい 40代 主婦‐ダイエット記録 H28.6.27

こんにちは~(^^)昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はインボディで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)52.03kg~~本日のメニュー~~★筋トレ5種類 15回×2セット ★ホットヨガ ベーシックヨガ★...

パークヨガ行ってきました(^^♪晴れ女健在!

綺麗になりたい40代 ー自分磨き日記 こんにちわ~~朝から雨・・・・あるかないかも微妙~~な感じで・・・主催のFacebookもこれまた微妙~~天候次第ですからねぇ~~仕方ありません (T_T)開催場所が近い所でしたので開催ギリギリまで待ってみました♪そしたら・・・日が差してきて雨が止み(*≧∪≦)青空が!!!!♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪車を飛ばし会場へ♪みなさん結構集まってました(^∇^)ジリジリな日差しがなかったので日焼けはし...

綺麗になりたい 40代 主婦‐ダイエット記録 H28.6.25

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんは~(^^)本日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はインボディで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)52.30kg~~本日のメニュー~~★筋トレAMと夜 5種類 ...

体型変わって・・・ヨガウエア購入♪Ⅱ ワコール CWX CW-X HXY109

綺麗になりたい ーショッピング情報 おはようございます.゚+.(・∀・)゚+.昨日はタイツ届きました♪ワコール CWX CW-X レディース エキスパートモデル(ロング) HXY109 25%OFF ワコール CWX CW-X エキスパートモデル ロング レディース HXY109 wcl−cwx−ws価格:7938円(税込、送料無料)膝をガッチリサポート!テーピングの原理により、運動時のひざ関節安定を追求ひざ関節と太ももをサポートすることで、運動時の筋肉疲労を軽減し着地の...

綺麗になりたい40代 主婦‐ダイエット記録 H28.6.23

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちは~(^^)昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はインボディで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定!52.26kg~~本日のメニュー~~★筋トレ5種類 15回×2セット★ホットヨガ フローヨガ パワ...

体型変わって・・・ヨガウエア購入♪

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 おはよう~ございます♪フィットネスに通って1年半、体脂肪5%落とし筋肉量も増え絶好調な日々を送ってますヾ(・∀・)ノそろそろタイツやウエアの買い替え、より使いやす物を探して購入しようとおもってます。昨日届いたのがこれ!早速使用しましたo(^▽^)oアディダス レディース ウェア★[adidas]W ヨガ バーンアウト デザインタンクトップ★2016最新作 ヨガウェア ヨガウエア フィットネス ランニン...

パークヨガ行って来ました♪日焼け・・・

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんにちわぁ~~(^∇^)ノ今日はお友達に誘われてパークヨガに行ってきました♪鳥の声・風の音・・・超~~気持ちいぃ~~もそうだけど・・・めっちゃ暑かった(;゜0゜)もともと吸収しやすい小麦色の肌・・・1時間半の大空の下にいたらそりゃ焼ける・・・見事にくっきりと・・・((((;´・ω・`)))でも、友達とは別々のヨガスタジオなので一緒に出来るのはイベントの時(´∀`*)また来月も予約入れてき...

絞りました!47歳 体重51kg 体脂肪24%

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 お久しぶりです♪なかなか更新出来ないのでスマホより更新(^^)3ヶ月位鍛えてました(^_^)v筋トレ→ホットヨガ→有酸素運動を週5回地道に続けた結果…体重はほとんど変えずに体脂肪のみ2%落とせました♪当然筋肉量も増加してます(^^)肩周りに筋肉ついたら…ウエストの括れが目立つようになり細く見えるみたいですよ♪大袈裟に言えば…逆三角形みたいな感じですね(笑)(^_^;)何年ぶりに体脂肪24%の数字...

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