綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Archive [2016年07月 ] 記事一覧


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綺麗になりたい40代 主婦-ダイエット日記H28.7.6

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちわぁ~(^^)/昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動がありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています。体脂肪はインボディで月1ペースにて公開しています(`・ω・´)vフィットネスクラブで毎日何をやったかを記録。マシーンの強度も記録しているので、日々筋力がついてきているのもわかりますよ!(^^)!まず行ったら測定!47歳 身長 165cm 体重 51.62kg~~...

ウェーブストレッチリング使ってみた

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわぁ~昨日はフィットネスお休みの日でした(^◇^)フィットネスクラブで販売していたウェーブストレッチリングただのウェーブしたリングにしてはお値段が高い・・・(一一”)なーんて思ってたら購入者続出!!これを使ったプログラムも今月出来てました(@_@)伸ばす・ほぐす・引き締める ウェーブストレッチリング周りの友達もストレッチに気持ちいいよぉ~~って絶賛!!でも・・お値段...

綺麗になりたい40代 主婦-ダイエット日記H28.7.3

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちわぁ~(^^)/昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動がありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています。体脂肪はインボディで月1ペースにて公開しています(`・ω・´)vフィットネスクラブで毎日何をやったかを記録。マシーンの強度も記録しているので、日々筋力がついてきているのもわかりますよ!(^^)!まず行ったら測定!47歳 165cm 51.8kg~~本日のメニュ...

小腹対策に選んだものは

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわぁ~~(^◇^)昨日はフィットネスのお休みの日。本日も行く予定でしたが昨日からの頭痛と膝の故障から脱出出来ずもう1日お休みです。で、家にいるとどーしても食べてしまう・・・・(T_T)甘いものは大好き♪でも、我慢するとストレスになるし・・・と、いってチョコクッキーが止まらずそれに代わるものに大福に置き換えたのですが・・・内臓脂肪が増えちゃって・・・(´・ω・`)昨日...

2016.6 インボディ結果報告 綺麗になりたい 40代 主婦

綺麗になりたい 40代ーダイエット記録 インボディ結果 こんばんわぁ~(^-^)/昨日フィットネスでインボディの測定をしてきました🎵初回のインボディ測定↓2015.1月 1年半前、計測した結果はこちらで、↓今回はこちら今回は印刷が出来ない様でスタッフさんの手書き 笑★体重初回の画像には出ていませんが・・・筋肉量が増えた分0.5kg位のプラスで維持しています。★ウエスト周り(お腹の一番高い所)これが厄介なもので・・・なか...

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