綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Archive [2016年08月 ] 記事一覧


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綺麗なりたい 40代‐ダイエット記録 H28.8.29

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちは~(^^)昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はタニタのボディコンポジションアナライザーで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)51.10kg~~本日のメニュ...

綺麗なりたい 40代‐ダイエット記録 H28.8.28

こんにちは~(^^)昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はタニタのボディコンポジションアナライザーで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)50.60kg~~本日のメニュー~~★筋トレロータリートルソー 32kg ...

綺麗なりたい 40代‐ダイエット記録 H28.8.27

おはよう~ございます♪(^^)土曜日27日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はタニタのボディコンポジションアナライザーで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)51.10kg~~本日のメニュー~~★筋トレロータリ...

体重変えずに体脂肪10%減!次の目標は?

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんにちわぁ~(^∇^)ノ前回↓ボディーコンポジションアナライザーで測定した結果1年半で体脂肪10%減!!体組成計タニタで測定H28.8 このブログで一番古い測定が4年前のデータ↓この時はまだフィットネス行ってたみたいです 笑11月私の体成分分析結果公開! ZEUS 9.9今の体重や基礎代謝はほぼ変わってません。体脂肪21%とバランスの良い体型だったのかな??・・・通ってたフィットネ...

綺麗なりたい 40代‐ダイエット記録 H28.8.25

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~(^^)昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はタニタのボディコンポジションアナライザーで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)50.50kg~~本日のメニ...

綺麗なりたい 40代‐ダイエット記録 H28.8.24

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~(^^)昨日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はタニタのボディコンポジションアナライザーで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)50.50kg~~本日のメニ...

今年の健康診断は・・・

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~(^^)昨日の体重&食事報告からです♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はタニタのボディーコンポジションアナライザー で月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)51.30kg~~...

綺麗なりたい 40代‐ダイエット記録 H28.8.21

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~(^^)本日の体重&食事報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪はインボディで月1ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定!47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)50.70kg~~本日のメニュー~~★筋トレロータリート...

1年半で体脂肪10%減!!体組成計タニタで測定H28.8 

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわぁ~(^-^)/今日はフィットネスで新しい体組成計で測定してきました!TANITAタニタ Body Composition Analyzer MC-980Aボディーコンポジションアナライザー以前のインボディより細かく分析(^^♪ライザップやタニタ食堂でも使用している体組成計みたいですね♪初回の測定はこちら↓2015.02/08 2回目のインボディ結果2週間前と比較それでは結果!身長 165cm 体重 50.7Kg 体...

強靭な身体そうなのに…

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 おはよう~ございます♪(^^)今日の夜もパワーヨガ行ってきますよぉ~\(^o^)/その前に予約していた整形外科(笑)肩の故障からパワーヨガを1ヶ月控えてちて2日前に復帰したら…また痛めたのか筋肉痛なのか…さっぱりわからん(^-^;んで、また注射打ってもらいリハビリも。先生は…痛みがなければ筋トレも運動も大いにやって大丈夫!強靭な身体つきしてるのにねぇ~~~って(笑)最近、何処行っても言わ...

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