綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

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Archive [2017年03月 ] 記事一覧


結果報告!3か月体脂肪減量チャレンジ

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 1月から行ってきたフィットネスクラブのイベント3か月体脂肪減量チャレンジ3月の15日以降のベストの状態で結果を出し報告私も今週の木曜日に結果を提出して来ました!初回のデータはこちら↓3か月で体脂肪何%落とせるかチャレンジ!!結果報告【全身チェック】1番の違いが今月誕生日をむかえ48歳になった事 笑体重 ▲0.6kg 体脂肪 ▲2.9% 脂肪量 ▲1.6kg 筋肉量 +0.9kg 3月11日の...

終盤なのに!!測定結果 3か月で体脂肪何%落とせるかチャレンジ!!

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 約1か月経過の測定です(^-^)/1月2日 初回の測定↓↓ 昨日の測定体重 ▲0.3kg体脂肪 ▲1.5%脂肪量 ▲0.8kg筋肉量 +0.5kg完全に元に戻りつつあります@@;体重はこのままでもいいんだけど2週間前より体脂肪が増えてるし、1か月前より1.2%も増えてる^^;原因は膝の故障。゚(゚´Д`゚)゚。ここまでやって膝の筋伸ばして思うように運動出来ないのが原因ですね。。。減量チャレンジは諦め...

ホットのボディバランス 綺麗になりたい-40代主婦 ダイエット記録 H29.3.9

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちはー(^^)昨日の体重&運動の報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪や身体バランスはタニタのボディコンポジションアナライザーで月2ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定(^o^)47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)...

黒ごまきな粉かけバナナヨーグルト 綺麗になりたい-40代主婦 ダイエット記録 H29.3.8

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちはー(^^)昨日の体重&運動の報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪や身体バランスはタニタのボディコンポジションアナライザーで月2ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定(^o^)47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)...

筋肉落ちたなぁ~~ 綺麗になりたい-40代主婦 ダイエット記録 H29.3.6

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわ(^^)昨日の体重&運動の報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪や身体バランスはタニタのボディコンポジションアナライザーで月2ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定(^o^)47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)体...

山盛りの唐揚げ~ 綺麗になりたい-40代主婦 ダイエット記録 H29.3.4

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんばんわ(^^)昨日の体重&運動の報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪や身体バランスはタニタのボディコンポジションアナライザーで月2ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定(^o^)47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)体...

何キロ太ったん!? 綺麗になりたい-40代主婦 ダイエット記録 H29.3.2

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記 こんにちわー(^^)昨日の体重&運動の報告です♪家の体重計だと変動ありすぎなのでフィットネスクラブの体重計で測定しています(^-^)/体脂肪や身体バランスはタニタのボディコンポジションアナライザーで月2ペースで公開しますq(^-^q)ジムでも毎日何をやったかを記録しマシーンの強度なども記録していますよ~(^^)フィットネスクラブ行ったらまず測定(^o^)47歳 165cm(ヨガで2cm伸びました♪)...

綺麗な体型ですよねぇ~

綺麗になりたい 40代ー自分磨き日記 こんばんわ(^∇^)ノ先ほどまでフィットネス行ってました♪膝の筋伸ばしたの・・・・まだ治らず長期戦になりまそうです(´・_・`)こんな時はヨガの先生に先に伝えておいて出来る事だけ無理なく行う。出来ない時はヨガマットでお休みのポーズ(^-^)こんな感じで悪い脚と付き合っています。今日もストレッチルームでストレッチをしていると・・・綺麗な体型ですよねぇ~どうやったらバランスの良い体型に...

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