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体脂肪減量チャレンジ終了したら・・・

綺麗になりたい 40代ーダイエット日記
.
ゴールデンウィーク楽しんでますか?(^-^)/
私は9連休で横浜・東京へ遊びに行きました♪

JUMP ONE - ジャンプワン

体験してきましたよ♪
後ほど~~

さて、本題。


体脂肪減量チャレンジが終わって気が緩んだのか・・・

戻った!!!!  ((((;゚Д゚)))))))

4月21日現在でその後、膝を痛めてJUMP ONE 行く為にフィットネスを休み治療。
今現在は更に更新してるかも。。。((´・ω・`;)) 


【全体チェック】
ダイエット記録 綺麗になりたいー40代 全体チェック

体脂肪 20%台になってしまいました@@;
また脂肪を筋肉にかえないとですねぇ~~、、、

【筋肉・脂肪評価】
ダイエット記録 綺麗になりたいー40代 筋肉・脂肪

筋肉量はさほど落ちてはいないのですが、やっぱり脂肪が増えてますねぇ~
油断するとすぐ戻ってしまう^^;

【体型判定】
ダイエット記録綺麗になりたいー40代 体型判定

まだまだ細身筋肉質!
でも今は油断できません。
フィットネス休んでいたので明日からまた鍛え直しです!!!


【基礎代謝・内臓脂肪】
ダイエット記録綺麗になりたいー40代 基礎代謝

内臓脂肪レベルアップしています@@;
甘いものを控えろ!って信号が出てますね 苦笑

それでもまだ燃えやすい身体でいますので今のうちに膝と相談しながら元に戻したと思います。




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