綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

ダイエット記録毎日更新☆ネットショッピング・オークションで欲しいものを安く入手☆コスメ・美容・ファッションなど、綺麗になりたい-のお役立情報を紹介♪

Entries


体組成計でカラダチェック!

綺麗になりたい 40代主婦ーダイエット日記



こんにちは~

月2回位で体組成計でカラダチェックしています( ̄^ ̄)ゞ

忙しくてなかなかアップできなかったので久しぶりの報告になります(^-^)/


【全身チェック】
全身チェック


筋肉量がめちゃ増えてますがその分、体重も増えてます 笑
7月20日の測定と比べると・・・

体重  51.5kg⇒52.5kg
体脂肪率 20.5%⇒20.3%
筋肉量 38.5kg⇒39.3kg

トレーナーさんは筋肉量が増えてるんだから体重が増加するのは当たり前
体重を減らすと筋肉量は減ってしまうので現状維持で。との事でした。


【筋肉・脂肪の総合評価】
筋肉・脂肪の総合評価

上の筋肉総合結果では平均的に筋肉がついてますね♪
足の筋肉量がめちゃ増えてるんです@@;
何でこんなに増えたかは不明 笑
体幹部の筋肉はもっと付けれるはずです^^;

下の体脂肪総合結果ではこれも平均的ですね♪
これまた体幹部はもっと減らせます^^;

【体型判定】
体型判定
横滑り~
☆が前回で今回が★
筋肉量が増えて真ん中の細身筋肉質v(o゚∀゚o)v



このままキープ出来ればいいんだけど、欲をいうと体脂肪18%~19%・体重50kg~51Kgが私の理想です.゚+.(・∀・)゚+.


ホットヨガのメリット・デメリット


女性に人気!おすすめプロテイン 



style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-2870514422713180"
data-ad-slot="5423578351">








新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら


立ち寄った際↓綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m


 綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆ にほんブログ村へ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ


綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!

ヤフオクはこちらから↓





● 出品リスト ●




Y!SG







関連記事
スポンサーサイト

*Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

左サイドMenu

愛用品のご紹介♪

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
75位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
21位
アクセスランキングを見る>>

最新記事

ブログ村ランキング

右サイドメニュー

ポチ!っとね♪

スポンサーリンク

綺麗になりたい

ヨガ愛用品

★日本正規品[Manduka] マンドゥカ プロヨガマット (約6mm) 2017FW★保障付

★日本正規品 ヨガラグ ヨガタオル★[Manduka] eQua マットタオル(L) 2017FW

★日本正規品 GO Play 3.0 ヨガ マットスリング ヨガマットケース

★ザバス アセロラ

★ウェーブストレッチリングプラスチック製

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

カウンター