綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆

ダイエット記録毎日更新☆ネットショッピング・オークションで欲しいものを安く入手☆コスメ・美容・ファッションなど、綺麗になりたい-のお役立情報を紹介♪

Entries


どこが!…綺麗になりたい-40代主婦 ホットヨガダイエット

綺麗になりたい 40代主婦ーホットヨガダイエット日記






こんばんわぁ~~(^^)

昨日の体重&運動の報告です♪

ホットヨガと筋トレで体型維持頑張ってます♪



48歳 165cm 体重 51.15kg



~本日のメニュー~~

★筋トレ お休み
ロータリートルソー 32kg 20×2
バックエクステンション 36kg 20×2
ヒップアダクター/アブダクター 23kg 20×2
アブドミナルクランチ 23kg 20×2
チェストプレス 20.5kg×2


style="display:block; text-align:center;"
data-ad-format="fluid"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-client="ca-pub-2870514422713180"
data-ad-slot="2089622043">



ホットヨガスタジオ
ハタヨガ 60分

ホットヨガのメリット・デメリット


★コア&ストレッチ 60分


★ウォーキング 30分


~~本日の食事~~
朝 おにぎり
昼 サンドイッチ
夜 ヨーグルト

運動後プロテイン

女性に人気!おすすめプロテイン 

一言

水曜にフィットネスお休みして昨日行ったら…

何で昨日休んだん?

って言われ…

ストレスで疲れているのぉ~~(/´△`\)
って、話したら


ストレスなんかあるん?


と、大爆笑(;・ω・)
私だってストレス位あるわ!!( ̄▽ ̄;)




新潟市でホットヨガを体験・見学・お探しなら

新潟県・関東その他のヨガイベント随時更新中!

立ち寄った際↓綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆】ポチっと宜しくお願いしますm(u u*)m


 綺麗になりたい-主婦の自分磨きライフ☆ にほんブログ村へ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ


綺麗になりたい 40代 まだまだ大人可愛い目指して頑張ります!

ヤフオクはこちらから↓





● 出品リスト ●




Y!SG




関連記事
スポンサーサイト

*Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

左サイドMenu

愛用品のご紹介♪

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
122位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
39位
アクセスランキングを見る>>

最新記事

ブログ村ランキング

スポンサーリンク

右サイドメニュー

ポチ!っとね♪

綺麗になりたい

ヨガ愛用品

★日本正規品[Manduka] マンドゥカ プロヨガマット (約6mm) 2017FW★保障付

★日本正規品 ヨガラグ ヨガタオル★[Manduka] eQua マットタオル(L) 2017FW

★日本正規品 GO Play 3.0 ヨガ マットスリング ヨガマットケース

★ザバス アセロラ

★ウェーブストレッチリングプラスチック製

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

カウンター